Ledig fredag:)

Som startade på bästa sätt med ett benpass på gymmet som gick så sjukt bra!!! Allt stämde och mitt humör är på topp fortfarande, underbart!

Ute skiner solen just nu och jag är ju ledig så det är väl lika bra att passa på o få nåt gjort i trädgården. Så jag ska bege mig ut:)

Hoppas ni får en fin fredag! 

Kram❤

             (Dags formen;))

GodMorgon:))

Det är inte mycket som slår att vakna upp till en stor sol som lyser och en knallblå himmel...love it!
Sen en härlig PW på det är ju ännu bättre❤

Nu äts det frulle och sen bär det av mot gymmet! Rygg blir det idag.

Resten av dagen lär vi nog spendera ute:))

En dagens...

Bättre än såhär lär det väl knappast bli!? Nackdelen med att börja jobba på måndag är så klart att jag inte kommer kunna träna som jag gjort nu, och det är trist:(
Men får jag till några dagar i veckan får jag väl va nöjd:)
Känns som att nå mina mål är väldigt mycket längre bort nu iaf....men det har jag alltid haft i bakhuvudet. För jag vet ju att nån gång får jag ett jobb och då finns det helt enkelt inte lika mycket tid. Bara att göra det bästa av situationen! Ekonomin blir ju bättre iaf;)

Det liknar skiiiit!

Blir det ingen träning för mig imorrn så blir det 4:e dagen utan, katastrof!!!
Men har man sjuka barn så har man...inte mycket att göra. Men min kropp verkligen skriker efter gymmet så jag hoppas på att kanske hitta nån barnis som kan passa Musse imorrn så jag kommer iväg:)

Annars är det rätt rörigt i livet just nu...men det går vi inte in närmare på, det räcker som det är med alla tankar som far runt i skallen 24 timmar om dygnet;)

Ha en fin kväll:)

God Morgon:)

Solen skiner...som vanligt får man nästan säga;)...underbart❤

Dessa dagar har det blivit liiite för mycket av det goda man stoppat i sig, men va sjutton!! Det är bara att ta nya tag:)

Idag är det tisdag och det betyder ju vila! Barnen har dessutom påsklov så idag ska vi passa på att mysa med lite fina vänner:)

Ha en fin dag!

Resultatet av 8 veckor med getfit-online!

Här kommer det i bilder/mått/vikt! Min resa är dock inte slut här, jag kommer fortsätta köra! Jag är långt ifrån mina mål och jag mår bra av detta! Är ändå nöjd med resultatet som blivit av dessa 8 veckor:)

Vikt: 58,3 (-3,4kg)
Midja: 68,5 (-6,5cm)
Höft: 85 (-5cm)
Bröst: 91 (-4cm)
Biceps: (-1,5cm)
Lår: 49,5 (-2,5cm)
Lår bred: 57 (-2cm)
Vad: 35,5 (-1,3cm)
Stuss: 96 (-5cm)

God Morgon!

Idag har jag bestämt att jag friskförklarar mig!
Det betyder att efter lämning av barn så beger jag mig till gymmet för biceps/bröst...Jippie:D Äntligen efter 2dagar utan träning;)
Sista veckan av getfit nu! På fredag skickar vi in sista mått/vikt/bilderna...sen står man på "egna ben"
Är faktiskt sugen på att köra en vända till, men det får vänta.

I eftermiddag får vi fin besök av S, lillaC, E & lillaW :))

Ha en fin dag!

Sjuk!

Japp!
Igår morse ville jag inte riktigt inse att jag var förkyld och kanske inte mådde tipptopp så jag la på ett smile och begav mig till gymmet för att avverka triceps/axel- passet som stod på schemat. Väl igång så kände jag att jag inte orkade köra så "intensivt" som jag brukar då jag vart yr och kände mig konstig. Så jag tog det lite lugnare och hade längre vila mellan setten.
När jag sen kom hem bröt jordens förkylning ut! Snor som rinner, nysningar och en riktigt jobbig huvudvärk som vägrar ge med sig av Alvedon! Men men...jag är nog snart på banan igen ( hoppas jag) Idag är det ju vila enligt schema och imorgon hoppas jag kunna träna igen haha;)

En bild från innan passet igår...taggad & glad;)

Hallå

Då var det måndag igen då! Usch vilken ångest jag hade igår kväll:( Sån jobbångest man brukar ha söndagskvällar när man vet att man ska upp o iväg morgonen efter, fast i omvänd variant för mig då jag ju inte har nåt jobb....önskar såå att det dyker upp nåt snart, det här är inte roligt!

Måndag för mig betyder biceps/bröst på gymmet! Idag fick jag till ett rätt bra pass trots att jag var otaggad på att träna ensam innan. Fick ordentlig pump i bissarna ( som vanligt), det är ju i princip de musklerna jag har känns det som. Iaf de som är mest synliga....men man får vara glad för det lilla och kämpa vidare så de andra musklerna oxå vill växa till sig:)

Nu laddar vi för familjen annorlunda. Ni kollar väl?:)
Ha en fin kväll...

Ätardag!

Herregud vad jag har ätit idag:/ Jag har ätit så mycket att jag bara vill gå o sova nu så det blir ny dag med "vanliga" mat rutiner igen haha. Men det är allt bra gott att svulla till det så där lite extra ibland, tror man behöver det;)

Men nu är det läggdags så man är pigg till gymmet imorgonbitti:)

2v återstår av Getfit- grejen, sen gäller det att fixa detta på egen hand...hur ska det gå??:/

Form check v.6

Vikt, mätning och foton är klara för de senaste 2 veckorna:) resultaten är från start och tills idag!

Vikt: 58,5 (61,7)

Midja: 69 (75)
Höft: 86 (90)
Bröst: 91,5 (96)
Biceps: 28 (29)
Lår: 50 (52)
Lår bred: 57 (59)
Vad: 35 (37)
Stuss: 96,5 (101)

Måste säga att när man ser det jämfört såhär, från vecka 1 till vecka 6 så är jag sjukt nöjd:))

Go'kväller...

Sitter här i soffan och har just ätit mitt ägg samt jordnötssmör.
Ska strax hoppa i säng och vila upp kroppen ordentligt inför gymmet imorgonbitti....det är onsdag vilket betyder BEN:)) love it...and hate it;)
Benen är dock något jag kämpar med. Dom måste VÄXA!!

Annars tycker jag det känns i kroppen att det händer grejer:) Känner mig "lättare" på nåt vis. Kan bero på den ändrade kosten kanske!?
På fredag är det vikt/mätning/foto dags igen, ska bli spännande:)

Natti på er..

Skit!

Ligger här i sängen & orkar knappt röra mig. Kom till gymmet imorse, körde mina intervaller i 20min på bandet sen skulle jag köra vader/mage. Kan säga att det blev inte så mycket av med det för jag hade ingen ork alls i kroppen. Vet inte om jag håller på o bli sjuk eller vad det är....
Jag är lite snorig och nyser en del, men inget mer liksom. Får väl se om jag piggnar till, hoppas på det!

Igår var det iaf en kanon morgon på gymmet:) Jag o syrran fick till ett grymt ryggpass och jag fick såå bra kontakt, hur kul är det inte då!!?
Får leva på det idag oxå så jag inte deppar ihop helt;)

Nä, vila och hoppas på att jag piggnar till, om inte idag, så tills imorrn!

Bild från igår. Jag till vänster & Sis till höger:) Jag ligger brutalt efter, men det är bara att kämpa vidare;)

God morgon:)

Solen strålar ute och det är sååå härligt! Man blir ju på så himla bra humör...iaf jag:)

Sitter och laddar med frulle innan det bär av till gymmet. Idag kör vi rygg & bröst. Sis ska med oxå, underbart med sällskap.

Ha en fin lördag, det ska jag:)

Idag...

....fick jag äntligen till ett super gött axel/triceps pass, jag är sååå nöjd:D
Fick grym kontakt genom hela passet både i axlarna & triceps. Helt slut var jag efter...bästa känslan:))

Nu har jag stoppat i mig mitt 6:e o sista mål som består av ett ägg samt 20g jordnötssmör. Så nu är det dags att sova och hoppas på att musklerna gör sitt under natta;)

Natti natt...

Onsdag!

Dag 2 med nya kostupplägget och det funkar fint! Hade ett problem med mitt eftermiddags mellis som består av minikeso, hallon & cashewnötter. Jag trodde det skulle bli super smarrigt att blanda ihop allt, men ack så fel jag hade. Hallonen och minikeson var inte alls nån hit ihop, usch! Så jag har klurat och klurat på hur jag ska få i mig dom där hallonen ( jag gillade inte ens hallon innan jag började köra getfit, men jag tycker det är supergott i fil nu, som jag åt till frukost tidigare) och jag tog helt enkelt de frusta hallonen, lite vatten och stavmixern och sen drack jag det & vilken hit det blev, mums:)
Till middag idag blev torsk, ris & rårivna morötter. Gott var det med torsk, det var ett tag sen:)

Nu ska jag förbereda småkillarna för sängen, fast innan läggning blir det såklart farmen!

En liten form check på magen oxå. Inte mycket att komma med, men vi får väl se om det händer nåt fram tills om 3,5 veckor;)

Nytt kost schema!

Japp, idag kör jag igång med ett nytt kost upplägg. Lite striktare och det gillas:))
Jag är taggad till tusen som vanligt! Hoppas på att det händer en del de sista 4 veckorna nu, jag ska kämpa.

Synd att inte mailet kom lite tidigare under dagen igår bara då jag på eftermiddagen var och fyllde på "förrådet" med 2kg kvarg, massa äpplen och hårt bröd haha...
Nu ska jag äta helt andra saker som minikeso, äggvita och jordnötssmör bl.a
Men det går åt ändå! Danne jobbar med vikten;)

Nä, dags att sparka igång dagen!
Ha det gott:)

Hoppsan...

...kan hända att det blir lite dålig update här....inte alltid man har nåt att skriva:/

Idag fick jag iaf äntligen träna med min älskade syster igen, underbart:))
Den senaste veckan har gått segt i träningsväg. Kan ju bero på att tant röd har kommit på besök. Borde ha fattat det tidigare än i onsdags, men det slog mig när jag kollade i almanackan. Det kan ju även förklara mitt enorma sug efter gottis och att jag har känt mig ledsen och nedstämd.
Men nu känns det bättre iaf och jag är så glad att jag har sällis på gymmet av Sis även imorgon:)
Idag körde vi rygg och lite bröst. Imorrn blir det mage, vader och intervall/PW !

Skickade in nya bilder till getfit i fredags. Vägde och mätte mig även. Det hade inte hänt jätte mycket på måttbandet...ner nån centimeter på nåt ställe och en halvcentimeter på nåt annat....vad gäller vikten hade jag gått upp 0,2! Men det kan ju oxå bero på mensen...

Är laddad inför de sista 4 veckorna nu och jag ska kära hårt!

Omg!!!!

Jag är glad att det är fredag imorgon! Mer sötsugen människa får man leta länge efter vill jag lova:O
Jag har ändrat ätardag från lördag till fredag, det känns bättre!
Just nu kan jag inte tänka på annat än godis och bakverk....sjukt jobbigt!!

Vägning och mätning imorgonbitti. Wish me luck;)

Måndag!

Och shit vilket väder det har vart idag...
5+ i skuggan och desto varmare var det i solen på altan! Satt i bara tröja och njöt med en kopp kaffe samtidigt som barnen åt mellis, mys:)
Är det nåt jag älskar så är det våren! Tycker alla årstider har sin charm, men våren är liiite mer speciell. Känslan av att känna solen som börjar värma, snö som smälter och asfalt som torkar är helt underbart!

Fick ordentlig pump i armarna efter biceps/bröst passet, som vanligt;)
Skrämmande bara o se hur olika stora vänster- och höger biceps är:/
Detsamma gäller axlarna....snacka om att hela jag är sne och vind...
Hoppas jag får nån ordning på det till slut!
Imorrn är det vila och Rasmus är ledig från dagis. Vi hoppas såklart på lika fint väder imorgon som vi hade idag. Då blir det nog en tripp till ån för att mata änderna igen kanske:)

Snart dax för familjen annorlunda, men först några bilder från dagen! Ha en skön kväll:)

Söndagen...

...har snart passerat! Herregud vad fort tiden går:O
Vi har nu gått in i vecka 4 av 8 vad gäller Getfit-online. På fredag är det dags för vägning, mätning och bilder som ska skickas in igen. Har inga större förhoppningar den här gången, just nu känns det inte som att det händer särskilt mycket:/ Vet inte om det är så eller om det sitter i mitt huvud, det återstår o se på fredag:)
Jag ska iaf kämpa på som bara den för bästa resultat när detta är över!

Längtar tills imorrn då biceps/bröst ska få sig en omgång. Roligare än dagens vader/mage/intervall!! Men allt är inte roligt, fast det ska göras ändå, det är det enda rätta;)!

Middag för mig idag blev rester från fredagens tacos, 150g nötfärs, 100g sallad/babyspenat/lök & tacosås...Mums:)

Nu lite kaffe, lägga barn och sen slapp fram tills min date med Frank Wagner börjar;)

Torsdag!

Och idag var det axlar/triceps dag på gymmet! Jag tränade själv och fick inte till nåt super pass, men men...så är det ibland:/
Lyckades iaf bli slut i axlarna så nån nytta gjorde jag nog iaf;) Nu hoppas vi bara på att dom växer sig stora och biffiga oxå haha

Imorrn är det vilodag igen! Skönt då jag som sagt känner mig slut i axlar och armar + att jag har träningsvärk som väntat, i rumpa/lår:))

Nu ska jag kolla farmen med mina minsta prinsar!
Ha en bra kväll:)

Tisdag = Vilodag!

Eftersom jag inte tränat idag så har jag roat mig med annat som att hälsa på en vän i nya huset, städat, tvättat, sökt jobb & ätit!

Idag blev det hemmagjorda hamburgare till middag för min del. 2 burgare av 75g nötfärs vardera och lite kryddor. Och till det 100g sallad och lök. Idag lyxade jag även till det med 4 skivor gurka, som jag egentligen inte får äta, men jag fuskade hihi. Sen får jag även äta ketchup, men då max 2msk!
Himmelskt gott måste jag säga och som tur är förberedda jag middag till morgondagen så tänk att jag får äta samma goda middag imorrn:))

Imorrn är det dags att mosa ben! Ser redan fram emot det samtidigt som jag inte gör det haha. Skönaste känslan är efter ett avslutat benpass, helt slut, men ändå så lycklig:) Funderar på om jag ska försöka få till 2 benpass i veckan då jag har mycket att jobba på där. Men efter benpassen får jag alltid grym träningsvärk så jag får se hur jag gör!

Godmorgon:)

Sitter och äter frukost och laddar för ett biceps/bröst pass!

Hoppas ni får en bra dag:)

Gör om....

...gör rätt, trodde jag....men ack så fel jag hade om mig själv;)
Jag gjorde exakt samma misstag som förra lördagen igår på min ätardag. Tröck i mig det mesta som kom i min väg och det slutade med att min mage gjorde ont ont ont!
Men idag är en ny dag och jag är på banan....IGEN;))

Jag har jämfört mina bilder från start och de jag tog i fredags. Alltså förvandlingen på 2 veckor! Inget jätte storartat, men vissa säger att de ser skillnad. Jag vet inte vad jag har för förväntningar....endast 2 v har ju gått! Tålamod tålamod....
Dock är det från sidan det ända jag än sålänge tänker visa, så här kommer det!

Getfit-online!

2 veckor av 8 har nu gått och idag var det dags för vägning, mätning + nya bilder som ska skickas iväg.
Bilderna är inte tagna ännu, men mått & vikt är klart och här kommer resultatet för er som är intresserade:)


Imorgon är det lördag...jag längtar haha;)

Just nu!

Känns det otroligt skönt att det är fredag & vilodag imorgon!! Mina ben/rumpa har jordens träningsvärk sen gårdagens pass och idag är jag helt slut efter axel/triceps passet....Så slut, men ändå en så underbar känsla:)

Idag kom bästaste B förbi med en liten present såhär på alla <3:ans dag o allt:) Hur glad blir man inte<3
Ett armband som hon gjort själv med första bokstaven i mina älskade prinsars namn....

Gårdagen...

...blev en STOR besvikelse!
Som jag hade sett fram emot min "ätardag"!! Började med min vanliga kvarg/a-fil/hallon frulle. Sen blev det gymmet där vi körde bröst/rygg.
Efter det packade vi matsäck, klädde oss varmt och for ut till parkudden med lite annat folk. Där grillade vi korv, och Gud vad gott det var:)) Nåt så enkelt som korv med bröd!
Sedan kom vi hem efter några timmar i kylan och då tyckte jag det var dags att sätta tänderna i godis. Men såhär i efterhand känns det som att jag kunde ha skippat det. Min mage svällde upp och den gjorde sedan ont resten av kvällen. Till en början trodde jag dock att det skulle gå över så jag gjorde självklart den där kladdkakan som vi skulle äta efter middagen. Middag blev det inte ens nån....ingen visste vad vi skulle äta, och jag som egentligen skulle få bestämma middag var inte sugen på nånting:/ Så det blev lite varma toast och oboy för barnen och jag själv åt kvarg/a-fil/hallon...IGEN! Det var det ända jag kunde tänka mig att äta, illamåendes och uppsvälld som jag var. Kladdkakan var det knappt nån som ville smaka på och glassen samt popcorna som jag skulle frossa i ligger fortfarande kvar på sina platser.
Jag studsade i säng runt 22 och ville bara somna så jag kunde få vakna upp igen imorse med normal mage. Och det gjorde jag:) Nu är jag på banan igen och har ätit min pasta, kyckling och sallad!
Och till nästa lördag har jag lärt mig en läxa! Jag tror det kan bli köttfärssås och spaghetti då...och en snickers kanske;) Men absolut inget överdrivet!

Imorse hade jag ett mindre roligt pass på gymmet! Mage/vader samt 20min högintensiva intervaller på bandet, och då får jag ej löpa!
Imorgon är det biceps/bröst på schemat:)) Dock körde vi ju bröst igår och jag har rejäl träningsvärk så vi får se hur jag gör. Nu ska jag ut i snön och roa min minsta prins en stund innan det är dags att äta mellis:)

Friday friday :D

Imorrn är det lördag jihoooo:D
Blir morgonträning, rygg/bröst.

Sen ska vi ut i naturen och grilla korv med barnen. Och tänk att hela lördagen är "fri" jag får äta vad jag vill:)) Har bestämt att jag ska göra en kladdkaka med marabou daim-täcke, mums
Kommer säkerligen slinka ner nåt mer gotta;)

Idag har det vart vilodag:/ Körde dock lite mage här hemma...svårt att låta bli;)
Trodde oxå att jag skulle väga o mäta imorse, men så var det visst inte. Det är nästa fredag och då ska det även tas nya bilder. Ställde mig iaf på vågen imorse och det hade gått neråt. Vid invägning vägde jag 61,7 och idag 59,9...känns bra! Vikten har ju ingen större betydelse nu iaf, det är ju mer centimetrarna som har betydelse!
Tänkte lägga upp en "före" bild på magen...inget att vara direkt stolt över, men det ska bli roligt att jämföra om 7v.

Ha det gott:)

Sweet...

Idag körde vi slut på både axlar & triceps, jag o Sis! 4 olika övningar av båda muskelgrupperna blev det. Det var mört efter kan man säga....älskart:) Nåt jag verkligen behöver bygga på är axlarna. Tycker det är grymt snyggt med stora axlar, så det ska jag kämpa lite extra för. Och kämpa lär jag göra för fy sjutton vad svag jag är i dom:/ Men det lär väl bli bättre får vi hoppas. Som det är nu finns just inga muskler :O

Imorgon är det fredag och det betyder vilodag i mitt fall...usch vad tråkigt:( Men det är väl behövligt antar jag.
Tänker iaf köra lite mage hemma:)

Det är dags!

Lämna lilleman på dagis, sen bär det av mot gymmet! Axlar/triceps idag...TAGGAD:)))

Onsdag

Och idag blev det ben...igen!! Inte mig emot då jag gärna kör lite extra där och på rumpan:)
Vi fick till ett riktigt bra pass men dock med nån för mycket övning kanske!? Vi ska köra 3-4 övningar/muskelgrupp, men idag blev det 6! Körde 3-4 set och 8-11 reps. Det brände fint efteråt sen, och jag kan redan nu känna att jag säkerligen kommer få lite skön träningsvärk... kanske redan till kvällen haha!
Har just ätit lite mellis & ska väl ta o fundera på vad jag ska stoppa i mig till middag. Resterande familj får korvstroganoff iaf!

Tisdag = vilodag:(

Japp så äre, vilket skit! Men desto mer peppad är man till morgondagen, hela kroppen skriker efter att få åka till gymmet:)) Det är så roligt när man har den här känsla, när man aldrig får nog utan bara vill ha mer o mer! Så länge det känns så är det bara o köra gärnet!

Ska bli spännande att väga o mäta på fredag...tror kanske inte att det hänt så mycket ännu, men det visar sig.
Längtar dessutom tills på lördag. Lördagar får jag äta vad jag vill och jag kan säga att choklad kommer det definitivt att slinka ner, mums:)

Just, fick paketet vi blivit lovade från getfit-online idag. Det innehöll 6st celsius och ett vitt linne från Freddy...det tackar vi för.

Nu ska hunden rastas innan jag stoppar i mig min äggknäckemacka och fil som är mitt sista mål för dagen.

Later...

Måndag!

Ligger och vilar lite i soffan efter gymmet. Var i valet och kvalet imorse om jag ens skulle träna. Det låter lite konstigt, men jag vet liksom inte om jag är sjuk haha...
Jag fick ju ont i armhålan i förrgårkväll och i samma veva fick jag en finne på framsidan av axeln som var ganska "aggressiv" eller vad man ska säga. Jag lyckades oxå riva hål på den och kletade på clerasil på morgonen för att dämpa rodnaden lite då jag skulle till gymmet. Nu är det liksom ömt och väldigt rött runt om. Samtidigt har jag ju den här förstorade körteln i armhålan och då började jag misstänka ett samband i det hela. Så därför ringde jag sjukvårdsupplysningen imorse bara för att få någon att bekräfta att mina misstankar stämde. Men där sa kvinnan jag talade med att det högst osannolikt att det skulle ha nåt samband!! Öh...ok! Så nu känner jag mig lite degig i skallen och börjar tro att jag är sjuk, har nån infektion i kroppen som gör att körteln i armhålan är förstorad. Fast jag egentligen inte känner mig sjuk, men ni fattar, det blir liksom psykiskt:/
Har iaf ringt vc som ska ringa upp mig runt 13. Hoppas dom kallar ner mig och tar ett blodprov så man får veta om det är nåt tok i kroppen. Hoppas såklart inte då jag verkligen inte har tid att vara sjuk NU!! Jag måste träna, träna träna nu ju...

Körde iaf inte fullt ut på gymmet idag då jag inte vill förvärra nåt eller så. Men fick iaf bra pump i biceps:) körde axlar oxå men det gick sådär.