Skit!

Ligger här i sängen & orkar knappt röra mig. Kom till gymmet imorse, körde mina intervaller i 20min på bandet sen skulle jag köra vader/mage. Kan säga att det blev inte så mycket av med det för jag hade ingen ork alls i kroppen. Vet inte om jag håller på o bli sjuk eller vad det är....
Jag är lite snorig och nyser en del, men inget mer liksom. Får väl se om jag piggnar till, hoppas på det!

Igår var det iaf en kanon morgon på gymmet:) Jag o syrran fick till ett grymt ryggpass och jag fick såå bra kontakt, hur kul är det inte då!!?
Får leva på det idag oxå så jag inte deppar ihop helt;)

Nä, vila och hoppas på att jag piggnar till, om inte idag, så tills imorrn!

Bild från igår. Jag till vänster & Sis till höger:) Jag ligger brutalt efter, men det är bara att kämpa vidare;)

God morgon:)

Solen strålar ute och det är sååå härligt! Man blir ju på så himla bra humör...iaf jag:)

Sitter och laddar med frulle innan det bär av till gymmet. Idag kör vi rygg & bröst. Sis ska med oxå, underbart med sällskap.

Ha en fin lördag, det ska jag:)

Idag...

....fick jag äntligen till ett super gött axel/triceps pass, jag är sååå nöjd:D
Fick grym kontakt genom hela passet både i axlarna & triceps. Helt slut var jag efter...bästa känslan:))

Nu har jag stoppat i mig mitt 6:e o sista mål som består av ett ägg samt 20g jordnötssmör. Så nu är det dags att sova och hoppas på att musklerna gör sitt under natta;)

Natti natt...

Onsdag!

Dag 2 med nya kostupplägget och det funkar fint! Hade ett problem med mitt eftermiddags mellis som består av minikeso, hallon & cashewnötter. Jag trodde det skulle bli super smarrigt att blanda ihop allt, men ack så fel jag hade. Hallonen och minikeson var inte alls nån hit ihop, usch! Så jag har klurat och klurat på hur jag ska få i mig dom där hallonen ( jag gillade inte ens hallon innan jag började köra getfit, men jag tycker det är supergott i fil nu, som jag åt till frukost tidigare) och jag tog helt enkelt de frusta hallonen, lite vatten och stavmixern och sen drack jag det & vilken hit det blev, mums:)
Till middag idag blev torsk, ris & rårivna morötter. Gott var det med torsk, det var ett tag sen:)

Nu ska jag förbereda småkillarna för sängen, fast innan läggning blir det såklart farmen!

En liten form check på magen oxå. Inte mycket att komma med, men vi får väl se om det händer nåt fram tills om 3,5 veckor;)

Nytt kost schema!

Japp, idag kör jag igång med ett nytt kost upplägg. Lite striktare och det gillas:))
Jag är taggad till tusen som vanligt! Hoppas på att det händer en del de sista 4 veckorna nu, jag ska kämpa.

Synd att inte mailet kom lite tidigare under dagen igår bara då jag på eftermiddagen var och fyllde på "förrådet" med 2kg kvarg, massa äpplen och hårt bröd haha...
Nu ska jag äta helt andra saker som minikeso, äggvita och jordnötssmör bl.a
Men det går åt ändå! Danne jobbar med vikten;)

Nä, dags att sparka igång dagen!
Ha det gott:)

Hoppsan...

...kan hända att det blir lite dålig update här....inte alltid man har nåt att skriva:/

Idag fick jag iaf äntligen träna med min älskade syster igen, underbart:))
Den senaste veckan har gått segt i träningsväg. Kan ju bero på att tant röd har kommit på besök. Borde ha fattat det tidigare än i onsdags, men det slog mig när jag kollade i almanackan. Det kan ju även förklara mitt enorma sug efter gottis och att jag har känt mig ledsen och nedstämd.
Men nu känns det bättre iaf och jag är så glad att jag har sällis på gymmet av Sis även imorgon:)
Idag körde vi rygg och lite bröst. Imorrn blir det mage, vader och intervall/PW !

Skickade in nya bilder till getfit i fredags. Vägde och mätte mig även. Det hade inte hänt jätte mycket på måttbandet...ner nån centimeter på nåt ställe och en halvcentimeter på nåt annat....vad gäller vikten hade jag gått upp 0,2! Men det kan ju oxå bero på mensen...

Är laddad inför de sista 4 veckorna nu och jag ska kära hårt!

Omg!!!!

Jag är glad att det är fredag imorgon! Mer sötsugen människa får man leta länge efter vill jag lova:O
Jag har ändrat ätardag från lördag till fredag, det känns bättre!
Just nu kan jag inte tänka på annat än godis och bakverk....sjukt jobbigt!!

Vägning och mätning imorgonbitti. Wish me luck;)

Måndag!

Och shit vilket väder det har vart idag...
5+ i skuggan och desto varmare var det i solen på altan! Satt i bara tröja och njöt med en kopp kaffe samtidigt som barnen åt mellis, mys:)
Är det nåt jag älskar så är det våren! Tycker alla årstider har sin charm, men våren är liiite mer speciell. Känslan av att känna solen som börjar värma, snö som smälter och asfalt som torkar är helt underbart!

Fick ordentlig pump i armarna efter biceps/bröst passet, som vanligt;)
Skrämmande bara o se hur olika stora vänster- och höger biceps är:/
Detsamma gäller axlarna....snacka om att hela jag är sne och vind...
Hoppas jag får nån ordning på det till slut!
Imorrn är det vila och Rasmus är ledig från dagis. Vi hoppas såklart på lika fint väder imorgon som vi hade idag. Då blir det nog en tripp till ån för att mata änderna igen kanske:)

Snart dax för familjen annorlunda, men först några bilder från dagen! Ha en skön kväll:)

Söndagen...

...har snart passerat! Herregud vad fort tiden går:O
Vi har nu gått in i vecka 4 av 8 vad gäller Getfit-online. På fredag är det dags för vägning, mätning och bilder som ska skickas in igen. Har inga större förhoppningar den här gången, just nu känns det inte som att det händer särskilt mycket:/ Vet inte om det är så eller om det sitter i mitt huvud, det återstår o se på fredag:)
Jag ska iaf kämpa på som bara den för bästa resultat när detta är över!

Längtar tills imorrn då biceps/bröst ska få sig en omgång. Roligare än dagens vader/mage/intervall!! Men allt är inte roligt, fast det ska göras ändå, det är det enda rätta;)!

Middag för mig idag blev rester från fredagens tacos, 150g nötfärs, 100g sallad/babyspenat/lök & tacosås...Mums:)

Nu lite kaffe, lägga barn och sen slapp fram tills min date med Frank Wagner börjar;)

Torsdag!

Och idag var det axlar/triceps dag på gymmet! Jag tränade själv och fick inte till nåt super pass, men men...så är det ibland:/
Lyckades iaf bli slut i axlarna så nån nytta gjorde jag nog iaf;) Nu hoppas vi bara på att dom växer sig stora och biffiga oxå haha

Imorrn är det vilodag igen! Skönt då jag som sagt känner mig slut i axlar och armar + att jag har träningsvärk som väntat, i rumpa/lår:))

Nu ska jag kolla farmen med mina minsta prinsar!
Ha en bra kväll:)

Tisdag = Vilodag!

Eftersom jag inte tränat idag så har jag roat mig med annat som att hälsa på en vän i nya huset, städat, tvättat, sökt jobb & ätit!

Idag blev det hemmagjorda hamburgare till middag för min del. 2 burgare av 75g nötfärs vardera och lite kryddor. Och till det 100g sallad och lök. Idag lyxade jag även till det med 4 skivor gurka, som jag egentligen inte får äta, men jag fuskade hihi. Sen får jag även äta ketchup, men då max 2msk!
Himmelskt gott måste jag säga och som tur är förberedda jag middag till morgondagen så tänk att jag får äta samma goda middag imorrn:))

Imorrn är det dags att mosa ben! Ser redan fram emot det samtidigt som jag inte gör det haha. Skönaste känslan är efter ett avslutat benpass, helt slut, men ändå så lycklig:) Funderar på om jag ska försöka få till 2 benpass i veckan då jag har mycket att jobba på där. Men efter benpassen får jag alltid grym träningsvärk så jag får se hur jag gör!

Godmorgon:)

Sitter och äter frukost och laddar för ett biceps/bröst pass!

Hoppas ni får en bra dag:)